马拉松比赛前的饮食指南，赛前应该吃什么？

摘要：马拉松比赛前，饮食选择至关重要。选手应选择易消化、高碳水化合物的食物，如水果、燕麦、面包等，以补充能量。避免油腻、高纤维食品，以防赛中不适。合理的饮食安排有助于选手在比赛中保持良好的体能和状态。遵循科学的饮食原...

阅读全文 恩施市 193 次浏览 2025-01-05 办公用品