长跑比赛规则及注意事项

长跑比赛规则详解与注意事项提醒

摘要：本文介绍了长跑比赛的规则及注意事项。包括比赛前的准备，如了解赛道情况、热身运动等；比赛过程中的要点，如遵守比赛规则、保持节奏、注意呼吸和补充水分等；以及比赛后的恢复和注意事项。参加长跑比赛的人应仔细阅读，以确保...

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